教室背景
「香港長者健體教室有限公司」成立於2021年，獲得東華三院 「燃點‧夢想」 青年創業計劃的資助，開辦全港唯一專屬長者的健身室，致力提高長者運動質素，課程分不同程度，恆常學員已超過280人
健體資訊日新月異，教室透過獨有的系統性訓練，讓「長者健體教室」發展與時代接軌，教室理念是令學員擁有長壽又健康的人生
團隊介紹
創辦人ROY LAU(劉SIR)及CALVIN CHUNG(鍾SIR)均是資深體適能教練，從事長者健體行業近十年，擁有豐富教學經驗和知識，與多間長者機構舉辦各類型運動班及健康講座，多年來積極推廣長者運動，屢獲機構嘉許，成績顯赫
資歷:
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英國諾桑比亞大學 - 體育發展與訓練 (榮譽) 文學士
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香港大學持續進修學院 - 健體與運動高等文憑
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美國運動醫學會 - 私人教練
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美國國家體育醫學學會 - 私人教練
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中國香港體適能總會 - 長者健體導師
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亞洲運動及體適能專業學院 - 高級私人教練
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中國香港體適能總會 - 器械健體導師
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亞洲運動及體適能專業學院 - 營養及體重控制證書
我們專業團隊教練 DANIEL LAU、 EBBIE YING、DAVID SHIH擁有各項專業資格，曾任職大型長者機構，擁有豐富長者教學經驗和相處之道，深得學員愛戴
課程特色
位置優越
坐落於長沙灣甲級商業大廈，面積逾千呎，交通便利，提供高端、舒適、安全的場地
高端長者健身室
高端長者健身室
多元化訓練
透過不同的健身工具，針對長者需要，訓練肌力、柔軟度、平衡力、協調性、靈活度等
長者運動課程
長者運動課程
長者運動課程
長者運動課程
小班教學
足夠運動空間，導師更容易協助學員，做正確的運動姿勢， 課程有不同程度，學員更易循序漸進學習運動
長者運動課程
長者運動課程
長 者運動課程
家課影片
為學員提供教學影片庫，導師會因應學員需求，去選擇合適自己的運動，方便在家練習
身體評估測試
報讀正式課程均會有身體肌能分析和痛症成因測試，讓導師了解學員身體狀況，安排合適的運動強度：
身體肌能分析
透過英國醫療級別的Boditrax身體測量儀，能夠精確地測量出個人的體重、脂肪量、肌肉量、內臟脂肪、代謝年齡、代謝率和身體水份等
課堂實況
媒體報導
學員專訪
100堂學員心聲
在長者健體教室上堂逹100堂的鼓勵獎，經過教練的教導改善了我的腳痛和容易跌倒的毛病，體重亦由66.4KG減至58KG，三高亦有效地控制，我從不做運動到現在一星期上2堂，一切都是教練及同學們互相鼓勵下建立，要保持恆久的熱誠和毅力的心才能獲得這個肯定
未上堂前曾無故跌倒數次，10堂過後覺得截然不同，到現在都未曾無故跌倒，我和鍾SIR和劉SIR亦師亦友完全没有隔膜，十分難得是他們對每一位學員的身體情況都很了解，同學之間常常互相關懷，是一個實實在在的長者學心樂園
完成了100課長者體能鍛鍊，在這期間感謝劉SIR和鍾SIR的悉心及專業指導，令我不但提升了心肺功能和強化肌肉，更讓我了解正確姿勢及動作的重要性，我會繼續努力恆常運動保持活力，做一個身體健康的長者
認識長者健體教室接近2年已經完成100堂，由每星期一堂增至兩堂，肌力進一步增強，落樓梯變得更輕鬆，O型腳也得到改善，只要您願意踏出第一步，您一定可以變得更好
惠而浦
Micky Yip
Suky Chow
Candy Ching
選擇各類針對長者的運動主題，一站式服務，由選購合適運動工具、舉行實體工作坊、由淺入深的影片教學、到義工訓練後的回饋分享，達至最有效、方便的學習模式
運動影片制作
音樂心肺操 - 坐姿版
配以音樂進行一連串的特定動作，增強心肺和身體協調訓練，適合行動不便的長者
音樂心肺操 - 站姿版
動作多樣化，運動強度可因學員程度調整，除能達到增強心肺外，有效按制體重
預防痛症伸展操 - 靜態版 (上半身)
以靜態方式放鬆肌肉，減少因肌肉繃緊所引起的痛症
合作機構:
