教室背景
「香港長者健體教室有限公司」成立於2021年，獲得東華三院 「燃點‧夢想」 青年創業計劃的資助，開辦全港唯一專屬長者的健身室，開設長者綜合健體課程，課程分不同程度(初/中/高)，適合不同身體狀況的學員參加，健體資訊日新月異，教室透過獨有的系統性訓練，讓「長者健體教室」發展與時代接軌，教室理念是令學員越練越健康
團隊介紹
創辦人ROY LAU(劉SIR)及CALVIN CHUNG(鍾SIR)均是資深體適能教練，從事長者健體行業超過十年，擁有豐富教學經驗和健身知識，多年來積極推廣長者運動，與多間長者機構合辦各類型運動班、健康講座和長者導師培訓，致力提升長者運動質素，屢獲機構嘉許，成績顯赫
資歷:
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英國諾桑比亞大學 - 體育發展與訓練 (榮譽) 文學士
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香港大學持續進修學院 - 健體與運動高等文憑
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美國運動醫學會 - 私人教練
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美國國家體育醫學學會 - 私人教練
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中國香港體適能總會 - 長者健體導師
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亞洲運動及體適能專業學院 - 高級私人教練
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中國香港體適能總會 - 器械健體導師
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亞洲運動及體適能專業學院 - 營養及體重控制證書
我們專業教練團隊擁有各項專業資格，再完成內部培訓，擁有豐富長者教學經驗和相處之道，深得學員愛戴
課程特色
位置優越
坐落於長沙灣甲級商業大廈，同層兩個課室2003 & 2007室，交通便利，提供高端、舒適、安全的場地
高端長者健身室
高端長者健身室
多元化訓練
透過不同的健身工具，針對長者需要，訓練肌力、柔軟度、平衡力、協調性、靈活度等
長者運動課程
長者運動課程
長者運動課程
長者運動課程
小班教學
足夠運動空間，導師更容易協助學員做正確的運動姿勢， 課程有不同程度，學員更易循序漸進學習運動
長者運動課程
長者運動課程
家課影片
為學員提供教學影片，導師會因應學員需求，去選擇合適自己的運動，方便在家練習
課堂實況
初階班 - 適合體質較弱，没有運動習慣，嚴重關節問題的銀髮族
中級班 - 適合有／没有運動習慣，有輕微痛症，有基礎體能的銀髮族
進階班 - 適合有健身習慣，没有關節痛，體能較佳的銀髮族
百堂優異學員
媒體報導
學員專訪
銀髮族教練培訓計劃
2024年獲得「社創基金」資助，開辦「銀髮族教練培訓計劃」，項目為樂齡人士提供體適能教練培訓課程，內容涵蓋理論、實踐、考核和工作機會。參加者除了可以強身健體、提升自信心、獲得工作機會，亦會傳承有關長者健體教室的訓練系統和教學模式的專業知識，有助推廣長者恆常運動，提升長者運動質素，令更多長者受惠
運動影片制作
音樂心肺操 - 坐姿版
配以音樂進行一連串的特定動作，增強心肺和身體協調訓練，適合行動不便的長者
音樂心肺操 - 站姿版
動作多樣化，運動強度可因學員程度調整，除能達到增強心肺外，有效按制體重
預防痛症伸展操 - 上肢
以靜態方式放鬆肌肉，減少因肌肉繃緊所引起的痛症
合作機構:
合作機構
東華三院 / 博愛 / 仁濟醫院 / 明愛 / 保良局 / 聖公會 / 中國基督教播道會 / 浸信會 / 中華基督教會 / 循理會 /
基督教香港祟真會 / 基督教香港信義會 / 港澳信義會 / 仁愛堂 / 樂善堂 / 佛教何李寬德 / 佛光山佛香講堂羅陳楚思 / 基督復臨安息日會 / 香港基督教女青年會 / 救世軍 / 耆康會 / 聖雅各褔群會 / 嗇色園 / 靈實長者地區服務 / 鳳溪長者鄰舍中心 / 中華便以利會恩慈長者鄰舍中心 / 香港互勵會鄭裕彤敬老中心 / 警區耆樂警訊 / 地區康健站 / 香港南區婦女會 / 香港仔坊會 / 南葵涌社會服務處 / 粉嶺和興社區會堂 / 元朗大會堂陳應祥紀念老人中心 / 港九街婦女會曾許玉環樂齡鄰舍中心 / 佐敦谷街坊福利會 / 香港東區婦女褔利會楊樹章長者鄰舍中心 / 鐘聲慈善社 / 鄰舍輔導會 富泰鄰里康齡中心 / 保信堂利駿行慈善基金 / 利民會 / 香港公教婚姻輔導會 / 工程及醫療義務工作協會 / 亞洲婦女協進會 / 香港理工大學 / 香港專業教育學院 (青衣分校) / 香港小童群益會 / 香港紅十字會 / 恒基兆業地產有限公司 / 香港傷殘青年協會賽馬會活動中心 / 香港聾人褔利促進會 / 香港婦女基金會 / 白田浸信會 / 香港基督教培道聯愛會 / 禮賢會